瘦手指的瑜伽9大方法 轻松拥有纤细美手

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手指,可以说是女孩子的第二张“脸”,漂亮纤细的手指能够更多的吸引男孩子的注意,然而手指粗大的问题一直困扰着部分爱美女孩,整天做手部锻炼而劳累不堪VLy。正确方法介绍

  手指,可以说是女孩子的第二张“脸”,漂亮纤细的手指能够更多的吸引男孩子的注意,然而手指粗大的问题一直困扰着部分爱美女孩,整天做手部锻炼而劳累不堪。正确合理的锻炼方式,才能事半功倍的使手指变瘦!方法/步骤

  1、用一只手的食指和中指夹住另一只手的手指,并从指根开始向指尖拉伸,之后换另一只手重复进行20次以上欢迎163nvren.com

  2、用一只手的拇指和食指夹住另一只手的手指,向上一步那样从指根开始向之间拉伸,之后换另一只手重复进行20次以上。

  3、对于经常使用电脑需要打字的朋友,建议将双手握于胸前,并以手肘为中心点进行转圈运动,次数自己来定,经常进行,不但可以缓解手部的僵硬感,还能消除手指的浮肿来自

  4、把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,假装正在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,能使你的手修长而柔软。

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  5、如果你经常使用键盘、鼠标,感到手指僵硬、疲劳,那下面这个动作更简单:五指张开,双手相对合上,手心不离开,十指分开,用力向后,走路或聊天时做一做,就能很好地缓解手关节疲劳。

  6、两手放在身后,分别用大拇指各紧压在同一只手上的无名指第3节的内关节上,保持这个姿势5分钟1~6~3~女~人~网。你还可以将两只手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住,而小指和食指则保持伸直的状态。保持姿势不超过3分钟,每天分配不同时间进行1 6 3 女 人 网。

  7、利用食指与中指夹住另一只手的手指,再由指根朝指尖方向拉,如此重复做20次以上。用大拇指与食指抓夹另一只手的手指,再由指根朝指尖方向拉,如此重复做20次以上欢迎163nvren.com。

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